31 АВГУСТА — 23 СЕНТЯБРЯ
Курс Вики Боярской — как победить хаос, выстроить схему питания, сократить расходы. Найти опоры и вдохновение.
31 АВГУСТА — 23 СЕНТЯБРЯ
Курс Вики Боярской — как победить хаос, выстроить схему питания, сократить расходы. Найти опоры и вдохновение.
- без водыМатериал структурирован и подан легко
- экосистемаВсе блоки связаны
и позволяют выстроить систему - трансформацияВы проделаете путь к изменениям постепенно
- комьюнитиПоддерживающая
и комфортная среда для общения
Победить хаос
Порядок это не моё! Что делать?
Практическая сессия
ЛЕКЦИЯ 1.
ЛЕКЦИЯ 2.
разбор индивидуальных запросов*
порядок
Схема питания: анализируем, организуем, корректируем
Как готовить с вдохновением
и кайфовать на кухне
и кайфовать на кухне
Практическая сессия
ЛЕКЦИЯ 3.
ЛЕКЦИЯ 4.
разбор индивидуальных запросов*
еда
Разбираемся
с домашним бюджетом
раз и навсегда
с домашним бюджетом
раз и навсегда
Практическая сессия
ЛЕКЦИЯ 5.
разбор индивидуальных запросов*
Домашняя экономика
Как сделать дом источником суперсилы?
Практическая сессия
ЛЕКЦИЯ 6.
разбор индивидуальных запросов*
ресурс
+ PDF: Брошюра «Приемы для красоты и порядка»
+ PDF: Брошюра «Простая еда. Базовые техники и рецепты»
+ PDF: Брошюра «70+ практик самоподдержки для дома и не только»
*НЕ ДЛЯ ВСЕХ ТАРИФОВ.
+ PDF: 2 шаблона для составления мил-плана и списка продуктоВ
+ PDF: подборка «Мой инвентарь для уборки»
ЛЕКЦИЙ
6
4
МОДУЛЯ
12
ПРЯМЫХ ЭФИРОВ
ПРАКТИЧЕСКИЕ СЕССИИ
4
+ Канал в Телеграме
Доступ в Телеграм-канал
с анонсами, конспектами
и комментариями Вики
Доступ в Телеграм-канал
с анонсами, конспектами
и комментариями Вики
+ Рабочий «Блокнот»
«Блокнот» для письменных практик с анкетами для самонаблюдений
«Блокнот» для письменных практик с анкетами для самонаблюдений
+ Дополнительные материалы
Техники приготовления
Списки для закупок
Чек-листы, мил-план
Подборки ссылок
Техники приготовления
Списки для закупок
Чек-листы, мил-план
Подборки ссылок
+ Канал в Телеграме
Доступ в Телеграм-канал
с анонсами, конспектами
и комментариями Вики
Доступ в Телеграм-канал
с анонсами, конспектами
и комментариями Вики
+ Рабочий «Блокнот»
«Блокнот» для письменных практик с анкетами для самонаблюдений
«Блокнот» для письменных практик с анкетами для самонаблюдений
+ Дополнительные материалы
Техники приготовления
Списки для закупок
Чек-листы, мил-план
Подборки ссылок
Техники приготовления
Списки для закупок
Чек-листы, мил-план
Подборки ссылок
МОДУЛЬ «ПОРЯДОК» — ВЫ СМОЖЕТЕ:
- ОРГАНИЗОВАТЬ ПРОСТРАНСТВООрганизовать пространство, где вы живете прямо сейчас:
от крупного к мелочам - СДЕЛАТЬ КРАСИВО«Сделать красиво» как в Пинтересте или просто так,
как вам нравится - НАСТРОИТЬ СИСТЕМУВвести систему поддержания порядка, которая вам подходит
- ИЗМЕНИТЬ УСТАНОВКИПоработать с основными ограничивающими факторами, которые мешают поддерживать порядок
МОДУЛЬ «ЕДА» — ВЫ СМОЖЕТЕ:
- ТРАТИТЬ МИНИМУМ — ПОЛУЧАТЬ МАКСИМУМНаладить покупку продуктов так, чтобы это требовало минимума сил и времени, но при этом питаться разнообразно
- ПРОКАЧАТЬ ТЕХНИКУРазобраться с приготовлением базовых блюд и освоить продвинутые поварские приемы
- ОПТИМИЗИРОВАТЬ ВРЕМЯГотовить столько времени, сколько вы хотите
- ОБРЕСТИ ВДОХНОВЕНИЕНайти творческий потенциал, чтобы готовить с удовольствием
- НАСТРОИТЬ СХЕМУ ПИТАНИЯНастроить свою схему питания под актуальные условия жизни
МОДУЛЬ «ДОМАШНЯЯ ЭКОНОМИКА» — ВЫ СМОЖЕТЕ:
- НАСТРОИТЬ ЛИЧНЫЙ БЮДЖЕТ НА ЕДУ И ДОМНачать следить за расходами, и корректировать их
- ОСОЗНАТЬ ЦЕННОСТЬЛучше понять стоимость своих бытовых усилий в деньгах и не только
- РАСПРЕДЕЛИТЬ РЕСУРСЫРаз и навсегда разобраться с тем, что сколько стоит. За какие услуги вам комфортнее заплатить, чем тратить на это силы, время и ресурсы
- СОКРАТИТЬ РАСХОДЫОптимизировать или сократить расходы на еду и домашнее хозяйство. Без необходимости «платить дважды»!
МОДУЛЬ «РЕСУРС» — ВЫ СМОЖЕТЕ:
- ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ ВЫГОРАНИЯВы узнаете о причинах домашнего выгорания.
Изучите профилактические приемы, которые защищают от этого - ДЕЛЕГИРОВАТЬИсследуете навыки коммуникации и способы разделить бытовые обязанности между всеми домашними
- ВИДЕТЬ СВОЙ ТРУДОсознаете объем невидимого домашнего труда и не будете игнорировать это
- СФОРМИРОВАТЬ ОПОРЫНайдете личные опоры, чтобы выносить рутину стало легче
