ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
СТОИМОСТЬ: 20 000 ₽
2 ЧАСА
формат консультации
Личный видео-разговор в Zoom, который будет посвящен созданию индивидуального мил-плана для вас лично или всей семьи. В ходе консультации мы обсудим вашу схему питания, стратегию закупки и хранения продуктов, а также ваши пожелания о том, сколько и как вы хотели бы готовить дома. Исходя из всей этой информации я помогу вам составить индивидуальный «умный» мил план на две недели вперед, а также расскажу, как обновлять его в дальнейшем самостоятельно, если ваши потребности изменятся. Также мы составим для вас примерный список покупок на каждую неделю и на месяц, чтобы вы могли меньше тратить времени на продуктовый шопинг.
ДЛЯ КОГО:
Всем, кто хочет тратить меньше времени на закупку и приготовление еды, добавить разнообразия, сбалансировать рацион и оптимизировать расходы.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
01
Мы проанализируем всю вашу схему питания в целом, чтобы выделить закономерности. В дальнейшем вы сможете самостоятельно поработать над ними, если захотите что-то поменять.
02
Сформируем список покупок на месяц и на неделю, исходя из вашей личной ситуации — что вы едите, где вы живете, сколько времени готовы тратить на продукты, приготовление еды и тд.
03
Составим «Умный мил-план», который вы сможете использовать всегда, чтобы корректировать списки покупок, изменять схему питания по необходимости.
04
Я подготовлю для вас 5-7 рецептов-формул, которые вы сможете адаптировать под себя, изменяя ингредиенты, чтобы не повторяться и питаться разнообразно. Их вы получите на почту в течение недели после нашей консультации.
05
Также вы получите письменное саммари нашего разговора: там будет зафиксирована ваша персональная стратегия закупок, принципы изменения мил-плана и другие полезные рекомендации.
анкета
Перед индивидуальной консультацией предлагаю заполнить форму-анкету, чтобы я могла заранее обработать ваш запрос и подготовить решения.
Совместно строим
мил-план
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
2 ЧАСА
СТОИМОСТЬ: 20 000 ₽
ВИКА БОЯРСКАЯ
Личный видео-разговор в Zoom, который будет посвящен созданию индивидуального мил-плана для вас лично или всей семьи.

В ходе консультации мы обсудим вашу схему питания, стратегию закупки и хранения продуктов, а также ваши пожелания о том, сколько и как вы хотели бы готовить дома. Исходя из всей этой информации я помогу вам составить индивидуальный «умный» мил план на две недели вперед, а также расскажу, как обновлять его в дальнейшем самостоятельно, если ваши потребности изменятся. Также мы составим для вас примерный список покупок на каждую неделю и на месяц, чтобы вы могли меньше тратить времени на продуктовый шопинг.
Всем, кто хочет тратить меньше времени на закупку и приготовление еды, добавить разнообразия, сбалансировать рацион и оптимизировать расходы.
ФОРМАТ КОНСУЛЬТАЦИИ
Мы проанализируем всю вашу схему питания в целом, чтобы выделить закономерности. В дальнейшем вы сможете самостоятельно поработать над ними, если захотите что-то поменять.
01
ДЛЯ КОГО:
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
Сформируем список покупок на месяц и на неделю, исходя из вашей личной ситуации — что вы едите, где вы живете, сколько времени готовы тратить на продукты, приготовление еды и тд.
02
Составим «Умный мил-план», который вы сможете использовать всегда, чтобы корректировать списки покупок, изменять схему питания по необходимости.
03
Я подготовлю для вас 5-7 рецептов-формул, которые вы сможете адаптировать под себя, изменяя ингредиенты, чтобы не повторяться и питаться разнообразно. Их вы получите на почту в течение недели после нашей консультации.
04
Также вы получите письменное саммари нашего разговора: там будет зафиксирована ваша персональная стратегия закупок, принципы изменения мил-плана и другие полезные рекомендации.


05
Перед индивидуальной консультацией предлагаю заполнить форму-анкету, чтобы я могла заранее обработать ваш запрос и подготовить решения.
АНКЕТА
ВИКА БОЯРСКАЯ
журналистка, повар и автор Домоводство 2.0
Вместе мы обсудим, что и как вы покупаете, готовите и едите. Соответствует ли это вашим ожиданиям и потребностям? Какие изменения вы можете внести и как это сделать без стресса?
Вместе мы обсудим, что и как вы покупаете, готовите и едите. Соответствует ли это вашим ожиданиям и потребностям? Какие изменения вы можете внести и как это сделать без стресса?
ВЫБЕРИТЕ ВРЕМЯ КОНСУЛЬТАЦИИ
По итогам консультации вы получите саммари с ключевыми решениями, рекомендациями и ответами на ваши вопросы. После оплаты мы свяжемся с вами для обсуждения доступных временных слотов.
Анкета — «Совместно строим мил-план»
Два часа работы под ваш запрос. Перед индивидуальной консультацией предлагаю заполнить форму-анкету, чтобы я могла заранее обработать ваш запрос и подготовить решения.
Ваше имя, возраст, откуда вы
Если хотите, добавьте пару слов о тех, с кем вы живёте. Или просто укажите, сколько еще детей и взрослых у вас в доме.
Расскажите об основной задаче этой консультации: какую проблему вы хотели бы решить.
Наблюдаете ли вы уже за питанием своей семьи? Ведете дневник, что и когда готовится, как это едят домашние и сколько еды или продуктов выбрасывается?
Сколько раз в неделю вы готовите домашнюю еду?
Сколько раз в неделю вы едите вне дома?
Какие блюда вы едите чаще всего? Назовите 3-5 вариантов (или больше)
Есть ли в вашей семье особые потребности? (диета, пищевые аллергии, вегетарианство и тд.)

Спасибо и до встречи!